学校法人 桐丘学園 桐生第一高等学校

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図書館のBLOG

📚ゼロトレ

「ゼロトレ」
岩村友見 著

羽が生えたように軽くなる!
加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら 元(ゼロ)の位置からずれていきます。これによって、関節や筋肉がカチコチ にかたまり本来の動きができなくなります。こうして体は老化し、太ります。
「ゼロトレ」は各部位が本来あるべき元のポジション(本書では「ゼロポジション」 と言っています)に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善し ていく画期的なダイエット法です。
「ゼロトレ」は1日5分ででき、すべてのエクササイズを「寝ながら」できるので 体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。
「動かないゼロトレ」も好評です。

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